Gedankenkarussell stoppen und tief einschlafen

00:00:00: Willkommen bei der Meditation der Woche.

00:00:03: Diese Meditation wurde mit der KI-Meditationsapp Almara erstellt.

00:00:10: Mit der Almara App kannst du dir persönliche Meditationen zu deinen eigenen Themen erstellen.

00:00:17: Deine erste Meditation ist kostenlos.

00:00:21: Ich wünsche dir eine entspannte Session, auch immer du gerade hörst Vielleicht das leise Rauschen der Heizung oder das sanfte Atmen deines eigenen Körpers.

00:01:01: Tour der Luft um Hell, das ist voll was auch immer durch deinen Geist wandert.

00:01:41: Gleichzeitig etwas dafür tun muss.

00:03:39: Ein Brustkorr kann sich weiten.

00:04:03: Du einen Ort, der hier ist es still so wunderbar still Endlich zur Ruhe kommen's Gedanken.

00:10:29: Karussell steht still.

00:11:04: Von sanftem pläulichem Licht kannst du dich vollkommen hingeben Hohelsamen, wie er sich regeneriert loslassen.

00:12:16: Heilsame Kraft des tiefen Schlafs die ganze Nacht hindurch.

00:12:31: Du ruhig schlafen, tief und fest bis dein Körper vollkommen ausgeruht ist.

00:12:56: diese Ruhe dieser Stille des Meeresgrunds wenn die Gedanken wieder zu Kreisen beginnen ans du dich erinnern an diesen stillen Ort An diese tiefe Ruhe, Gelassenheit zurück.

00:13:46: Immer wenn du dich schlafen legst wird dein Körper sich erinnern an dieser Entspannung des erholsamen Schlafes.

00:14:49: In dieser tiefen Stille des Meeresgrunds kannst Du einfach bleiben und Dich dem Schlaf hingeben, nünfte bläuliche Licht Dich umhüllen ganze Nacht hindurch.

00:15:23: Du wirst ruhen bis dein Körper vollkommen erholt ist, die Stille des Meeresgrunds.

00:15:54: Erholsamsten Schlaf!

00:15:59: Du je erlebt hast.

00:16:05: fachlos, ketiefer und schlaf eilsame Nacht.

00:16:44: Das war Meditation der Woche von Almara.

00:16:48: Wenn dir diese Meditation gefallen hat kannst du mit der Almara App deine eigenen individuellen Meditationen erstellen Passend zu deinen persönlichen Themen und Zielen.

00:17:03: Einfach Thema eingeben, Stimme wählen und deine geführte Session erstellen lassen.

00:17:12: Die erste Meditation ist kostenlos.

00:17:16: Den Link zur App findest du in den Show Notes.